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文庫本を手に移動する

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きのうのつづき。

バンコクで買った「スプートニクの恋人」を手に、
ファランポーン駅(バンコクの中央駅)で乗り込んだノーンカーイ行きの夜行列車。
3等車の座席は硬く直立した痛い椅子。
ここに坐って夜を越すのはつらかった。
でも眠れないから読書はすすむ。

国境を越え、ラオスに入る。
首都ビエンチャンはこじんまりと、のんびりとした町。








悪い夢を見ないためには、
ぐっすり心地よく眠れる体をつくればいい。
野菜と穀物中心の食事を心がけ、
刺激的な香辛料は避け、
胃に負担をかける間食はとらないようにしよう。
そして日中は肉体労働にいそしもう。
要するに、人間本来の簡素な暮らしこそが、
夜の安らかな眠りを誘うのである。(マハトマ・ガンディー)

by hitsujiya-azumino | 2013-04-30 18:29 | 旅の写真